Wie To Love Yourself Zunächst Psychology Today
So viel wie wir unser eigenes Schicksal kontrollieren wollen, ist die ernüchternde Wahrheit ist, dass manchmal der einzige Weg, die Selbstliebe zu lernen, wird durch in den Orten genau geliebt zu werden, wo wir am meisten unsicher und zarteste fühlen. Wenn das geschieht, fühlen wir Freiheit und relief und die Erlaubnis, in einer tieferen Weise zu lieben. Keine noch so große positive Selbstgespräche können diese Erfahrung replizieren. Es ist ein Geschenk der Intimität, nicht von Willenskraft.
Jedes Mal, wenn wir die Wahl stellen unsere tieferen Selbst zu teilen, stehen wir an einem Abgrund. Oft ist es einfach zu beängstigend nach vorn, den Schritt zu nehmen.
Stellen Sie sich ein Haustier in die Sie lieben und setzen es in einem Hof mit einem unsichtbaren elektrischen Zaun. Wenn es außerhalb seiner zulässigen Raum bewegt, wird es durch einen unerwarteten Schock betäubt. Es dauert nur ein paar Rucke, bevor Ihr Haustier die Meldung bekommt: Wenn es zu weit geht, wird Strafe augenblicklich sein. In kurzer Zeit wird Ihr Tier nicht so tun, als ob die Grenzen noch existieren; es wird sie einfach vermeiden. Wenn näher an die Gefahrenzone geschoben, wird es zeigen Anzeichen von Angst zu erhöhen. Die Welt außerhalb des Zauns ist einfach nicht den Schmerz wert.
Nun stellt die Ladung aus dem unsichtbaren Zaun ausschalten und dann eine Schüssel mit Essen außerhalb ihres Umfangs platzieren. Ihr Haustier könnte verhungern, aber es wird immer noch erschreckt wird in den neu freien Raum zu betreten. Und wenn es schließlich die Linie überquert, tut sie dies mit Zittern; den Schmerz der neuen Schocks erwarten. Es ist das gleiche mit uns; obwohl wir für die Freiheit unseres wahren Selbst sehnen, versucht, ein Teil tief reflexiver Instinkt noch uns zu schützen, wieder verletzt zu werden.
Wir können jede erfahren Sie mehr über unser wahres und falsches Selbst durch diese beiden Fragen zu beantworten:
* Welche Teile des authentischen Selbst müssen Sie in Ihrer Kindheit verstecken oder tarnen?
* In Ihren aktuellen Beziehungen, wo Sie zu einem zu kleinem Raum beschränkt? Welche Teile von sich selbst ausdrückt, nicht wahr?
In meiner Arbeit als Psychotherapeut, habe ich festgestellt, dass wir uns schämen neigen unsere einzigartigen, leidenschaftlich und ikonoklastischen Teile zu sein. Diese Aspekte von uns bedrohen unsere Sicherheit, aber wie ich erklären, in meinem Buch Deeper Dating. sie sind der direkte Weg zu lieben und nicht zufällig auf persönliche Größe. Wenn wir diese herausfordernden Geschenke zu unterdrücken, sind wir mit einem Gefühl der Leere und Einsamkeit überlassen.
Diese Scham um unsere schwächsten Attribute ist fast universell. Und selbst unser Bestes Denken wird es kaum rühren.
Also, wie Sie befreien wir uns von der Knechtschaft der erlernten Scham und Angst um unsere Gaben? Der beste - manchmal der only-- Ausweg ist durch Beziehungen; Beziehungen, die uns in den Wert unserer schwächsten Selbst anweisen.
Quelle: Shambhala Publications
Dieser Artikel legt Wert auf eine Kerngruppe von Menschen, die bereits Ihre wunderbaren Eigenschaften lieben, die uns einzigartig machen. Wir sind, damit sie uns lehren, das gleiche für sie zu tun. Ich sehe die Bedeutung und den Wert dieser. Was passiert, wenn Sie sich selbst bei 44 finden und buchstäblich haben keinen Körper, aber sie Ehemann. Ich hätte von Grund auf die Entwicklung von Beziehungen die ganze Zeit nie zeigt mein authentisches Selbst mit Thesen Menschen beginnen. Wie tun Sie es allein? Cuz lassen Sie mich nur sagen, ich habe bekannt mich zu hassen.
Während ich glücklich bin liebevoll und unterstützende Familienmitglieder zu haben, aber ich bin im gleichen Boot wie Sie.
Christopher Reeves auch dies deutlich, als er sagte, „wenn Sie am meisten Bedürftigen zu fühlen. Das ist, wenn Sie dienen ..“ Geben Sie, wenn Sie wirklich verzweifelt erhalten müssen.
So funktioniert es. Wenn Sie Ihre Schmerzen Redirect auf anderen Schmerz zu konzentrieren, es hilft Ihnen nicht nur Perspektive zu gewinnen, ist es Ihre Notwendigkeit, in etwas verwandelt sich noch leistungsfähiger.
Unter diesem Schmerz, als Energie unter Verwendung von wieder positiv zu lenken, um die Welt Sie ändert. mmmmmm. Art des Unterschiedes zwischen immer geschoben und ist der Schieber. Seine Umleiten der Energie, die Sie Schmerzen verursacht.
Eine gute Möglichkeit, dies zu tun ist, indem an Orten Volunteering dieses Dienst nicht die junge, die schönen und die erfolgreiche, aber der Rest von uns. Alteneinrichtungen, Obdachlosenheime, zerschlagene Frauenhäuser, Rotes Kreuz, Tierschutz, an jedem Ort, wo es notwendig ist.
Diese Bevölkerungsgruppen sind einsam und vergessen, weil der Mainstream so sehr wollen, dass sie zu vergessen. Ihre Lieben haben aufgegeben oder sie missbraucht.
Zum Beispiel mit der älteren Generation zu sein, ist tief lohnend für mich. Es kann ein wenig unbequem auf dem ersten, aber je mehr ich freiwillig, je mehr ich wachsen und die Möglichkeit erhalten, die gut in mir zu sehen. Ich denke, es scheint durch meine Augen und andere sehen es auch und sind mir gezogen. Manchmal bin ich in so viel Schmerz, den ich von der Welt zurückzuziehen wollen. Als ich diese Art und Weise fühle ich mich zwingen, noch mehr zu engagieren. Ich ändere mein Verhalten. Ich weiß, dass dies ein wenig verwirrend klingt, aber es könnte helfen
Für mich ist es gestellt, dass die 15 Jahre alte versteckt, weil im Laufe der Jahre der Arbeit und Erwachsene ich um wirklich waren es nicht umarmen oder es zu schätzen wissen. Ich denke, ich werde mir den Atem halten und ließ sie mehr und nicht darum kümmern, wie unreif ich anderen aussehen. Ich denke auch, dass ein Teil des Grundes, das ich am meisten Homosexuell Frauen in meinem Alter unattraktiv finden, sie „sehen“ zu alt für mich.
Sehr interessante Einblicke! Ich denke, dass die Qualitäten der Unschuld, Begeisterung und Jugend, die Sie beschreiben, sind möglicherweise Kern Geschenke von Ihnen, die Sie noch nicht erlaubt, sich zu umarmen. Ich ermutige Sie, genau das zu tun, was Sie vorgeschlagen, und weiß nur, dass in der Zeit, Ihre Fähigkeiten zum Ausdruck zu bringen, dass ein Teil von dir selbst wachsen werden.
Vielen Dank für Ihr Feedback und Ihre Meinung. Ich war nicht sicher, wie das Teil über Homosexuell Frauen zu interpretieren, though.
ich liebe psych heute und es sowohl in gedruckter Form lesen und regelmäßig bloggen. Ich würde mitmachen und sagen: ‚yay, großen Artikel‘, aber ich kann nicht über die allzu scharfen Bilder der Folter eines Haushalt Haustier bekommen, um es bis zum Ende zu machen.
ernst, was dachten Sie? sicher, die Analogie des unschuldigen Tieres und seine gezwungen psychologischen Verhaltensweisen über den unsichtbaren Zaun Sinn machen und Ihren Punkt illustrieren, aber es ist auch schrecklich und respektlos jeden Leser, der über Lebewesen kümmert. es gibt genug Grausamkeit in der Welt, vor allem die der kleinen pelzigen Wehrlosen - warum Meister es?
brutto. beleidigend. empörend.
außerdem ist nicht der Punkt Ihres Stückes Leser zu ermutigen, eine Liebe, unsere inneren Welpen zu bauen, während der Lehren aus unserem littermates (anstatt einig ultimative gottähnlich Zaun-Master) zu lernen? diese Nachricht ist völlig unpassend mit einer Illustration der Grausamkeit. ich bin keine Karte führende peta Mitglied, aber es gibt nichts über diese Analogie, den Respekt für diesen Artikel oder Ihre Nachricht erzeugt.
Es war ein Vergleich. Ich würde sagen, einen guten und in keine Weise respektlos zu Tieren; und dass Sie hielte es so lächerlich ist.
Ich merke, Sie die Analogie respektieren, aber kann es nicht akzeptieren, da sie einen elektrischen Zaun beinhaltet. In keiner Weise war Ken die Verwendung eines elektrischen Zaun befürworten, sondern einfach einen Vergleich zu machen. Wenn Sie über die Schrecken sprechen möchte einen elektrischen Zaun mit dann tun Sie es an anderer Stelle.
Ich fühle mich wie dieser Artikel geht gegen alles, was ich versuche nicht, um zu tun, um mich wirklich lieben. In der Tat, fördert es fast Co-Abhängigkeit. Mein ganzes Leben lang habe ich die Menschen um mich herum benutzt, mich zu definieren und haben immer wieder ihre Pflege und Überzeugungen über mich verwendet, um mich zu bauen. Das liebt mich nicht. Wenn diese Leute gehen weg sind Sie mit Ihrem eigenen Pflege links, und wenn Sie auf diesen anderen Menschen angewiesen haben Sie aufzubauen, haben Sie gelernt, nie ohne sie selbst zu lieben.
Ich übe jeden Tag ‚mich lieben‘ durch sprechen und berühren in der Hoffnung, dass 1 Tag werde ich mit dem Geschenk belohnt werden, dass ‚Ich glaube, dass ich in jeder Hinsicht liebenswert bin‘ und ein Leben aus diesem Glauben leben! Haha. freue mich auf meine Reise. )
Zunächst einmal brauchen Sie nicht andere Menschen in Ihrem Leben zu wissen, dass Sie geliebt werden. Zweitens müssen Sie Vergebung. Auf dem Weg zu sich selbst, und in Richtung Ihrer Familie. Beginnen Sie den Tag vorstellen, dass viele Sachen nie passiert. Ich weiß, ist es schwer. Aber wer Sie denken, Sie sind nur Erinnerungen. Und Sie können Ihre Geschichte wieder von vorne anfangen. Es hängt alles von dir ab! Sie sind super Typ (von dem, was ich sehe, ein Herz und nachdenklich haben), so stellen Sie sich Ihr Leben was passiert, wenn Sie Ihre Mutter anrufen und ihr sagen, dass, egal was, Sie immer noch sie lieben. Ich bin sicher, es würde die Dinge ändern. Das ist alles. Verzeih ihnen. Vor allem aber - verzeihen Sie sich zuerst. Sie haben das Beste, was Sie im gegebenen Augenblick konnte mit dem, was man hatte, und was Sie wusste. Ich wuchs denken, dass viele Dinge zwischen meinen Eltern meine Schuld war, aber es war nicht! Denken Sie auch daran, andere Menschen gehen auch durch die gleichen Dinge wie Sie, die Sie nicht nur darüber wissen. Ihre Familie will auch geliebt und akzeptiert werden. Es ist traurig, dass Dinge wie die von Generation zu Generation gehen, verschwendeten Leben zur Verzweiflung. Sie verdienen besser, wissen Sie, was Sie tun. Auch, wenn Sie nicht selbst vergeben, was immer Sie denken, Sie haben (und du hast nichts falsch gemacht), werden Sie weiterhin selbst zu bestrafen und nicht die Gewährung selbst Freiheit jemand und Erfahrung der Liebe zu treffen (wie signifikante andere). Starten Sie morgen mit den Dingen, die Sie glücklich machen, etwas zu tun. Aber zuerst - verzeihen Sie sich.
Was für eine wunderbare Sache zu lesen! Wenn Sie die Zeit und Lust haben, würde ich lieben, wenn Sie wieder schreiben können und ausführlicher über diese Kette von Erfahrungen und Gedanken erklären, und wie Sie Ihre Offenbarung Sie beeinflusst! Ich denke, wir alle daraus lernen können.
danke, und Ihre Einsicht einen großen Punkt macht. Thsnk Sie sich die Zeit nehmen, es zu teilen!
ken
Ich liebe diesen Artikel! Wir verbringen so viel Zeit von jeder kümmert sich andere, die wir oft über uns selbst vergessen. Mit dieser Erkenntnis kam ich mit meinen eigenen „10 Möglichkeiten, sie zu lieben First“ bis zu InspiredMinute.com. Es wird viele tolle Ideen für ein bisschen Selbstverwöhn bekam! Dank für das Teilen Sie Ihre Gedanken, Ken, da dies ein sehr wichtiges Thema ist.
Ich nehme an, meine Frage wäre. Müssen wir in einer Beziehung sein Ganzen zu fühlen. Angenommen, im Moment haben wir nicht jemand oder können nicht jemand finden, die unsere authentischen Selbst akzeptiert, was sollten wir mir diese Szenarien zu tun?
Korrigieren Sie mich, wenn ich falsch liege, aber wenn ich lese das es, wie Sie sahen sagten, dass wir unser Selbstwertgefühl von äußeren Faktoren erhalten; Freunde und Familie. Sich nicht selbst die Liebe aus?