Moong Dal Vada Rezept, Grün Moong Dal Snacks
Verfahren:
- Genießen Sie die moong und channa dal in warmem Wasser in einer Schale von mindestens 5 bis 6 Stunden oder über Nacht.
- Sobald die dal gut getränkt hat, leitet das Wasser und die dal mahlen sehr wenig Wasser unter Verwendung eines groben dicken vada Teig zu machen.
- Übertragen Sie den vada Teig in eine Rührschüssel und gehackte Zwiebeln, Chili, Ingwer-Knoblauch-Paste, Asafoetida und Salz abschmecken. Mischen Sie alles gut und lassen Sie es für 10 Minuten ruhen.
- Diese können in zwei Arten zubereitet werden - Shallow Frittieren in einer appe / paniyaram Pfanne und Back
- Fetten Sie die appe Pfanne mit ein wenig Öl. Sobald die Pfanne heiß ist, kleine Kugeln des Moong Dal Vada Teiges machen und vorsichtig in jedes Loch der Wanne fallen. Flip Seiten und streuen etwas Öl auf der Seite umgedreht; braten, bis die vadas haben gut gebräunt und knusprig.
Grün Gram ist eine der besten vegetarischen Supernahrungsmittel, die für seine erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile gelobt. Eine Schüssel mit gekochtem grünem Gramm ist nicht mehr als 100 Kalorien. Hier sind einige weitere seiner gesundheitlichen Vorteile:
Hilft, Gewicht zu verlieren - nicht nur, dass es Ihnen helfen, Kilos Schuppen, sondern auch hält Sie voll für einen längeren Zeitraum. Da die Kalorien weniger sind so, werden Sie in der Lage, Fett zu verbannen viel schneller, als Sie denken möchten.
Hilft bei der Kontrolle des Blutdruck - Es hält Ihren Blutdruck, wirkt die Auswirkungen von Natrium und helfen Sie, ein Leben zu leben, die gesund und aktiv ist.
Gute Quelle für Eisen - Wenn Sie an Eisenmangel leiden, versuchen und grünes Gramm, um Ihre Mahlzeiten hinzuzufügen.
Schützt vor Hautkrebs - wenn Sie grün Gramm auf Ihre Ernährung, Sie werden die Antioxidantien in es ermöglichen, gegen die freie Radikale zu bekämpfen und schützen Sie vor Hautkrebs.
Whole Moong Dal Vada ist ein knackig, lecker und gesund Abend Teezeit Snack zubereitet mit ganzen Moong dal und Channa dal. Für zusätzliche Aromen, gehackte Curryblätter oder Korianderblätter können vor dem Frittieren sie dem Teig zugesetzt werden.